Re: 寝不足

頭のどこかで地震のことを考えていると自然と目が冴えてしまいますよ
自分も直下型地震に怯えてる毎日なので、寝てる最中にしょっちゅう目が覚めてしまったり、地震の夢を見てしまいます；；

Re: 寝不足

私もそんな感じです。
特にここの板に前兆の様な事が大量に書かれてあるのを夜に読んだ後は中々寝付けないんです。
牛乳には眠りを誘う効果かがあるそうなので、ホットミルクを飲んでグッスリお休みください。
(^o^)っ旦

Re: 寝不足

ありますね!!

Re: 寝不足

> 東京在住ですが、ここ数日目が冴えて寝付けません・・・眠りも浅く朝５時ごろには目が覚めてしまいます。いつ地震が来ても逃げられるように体が反応しているのでは？と思ってみたり・・・大きな地震の前に眠くなるという話は聞いたことがありますが、その逆もあるのでしょうか？くだらなくてすいません・・・

私も同じです。

５時には目が覚めて寝れません。いつもは２度寝は当たり前なのですが…。
あと片頭痛持ちですが、最近は半端じゃなく痛くなります。
東京江戸川区住みです。

Re: 寝不足

わかります…。
私も同じです。
私は静岡住みですが、今まで大きな地震がないため、テレビで地震速報が出たり、お風呂に入る前には必ずハイネットを確認したり…。

被災地に親戚も多いため、いざという時には我が身と子供達を守らなければと構えてしまっています。

前兆とは内容が違いますが、同じ様な方が何人もいらして私だけじゃないんだって安心しました。

神経をピリピリさせずに、毎日を過ごしたいですね。
長文、失礼しました。

Re: 寝不足

みなさん同じように不安な気持ちでずっと過ごしていたのですね・・・今夜はホットミルク飲んでゆっくり寝ようと思います。

Re^2: 寝不足

> みなさん同じように不安な気持ちでずっと過ごしていたのですね・・・今夜はホットミルク飲んでゆっくり寝ようと思います。

ﾎｯﾄﾐﾙｸにﾊﾁﾐﾂ加えると、安眠効果増えると以前聞いたことありますよ。

Re: 寝不足

ここ1週間ほど、真夜中になってもまったく
睡魔がおそってこないんです。

Re: 寝不足

私は大きな地震の前に眠くなります。

１月１日の地震の時も、昼から異様な眠気に襲われ寝てしまいました。

前日夜更かししたわけでなく、いつもの年なら大みそかは遅くまで起きていたのに、この時は年越しそばを食べてからすぐ寝てしまいました。

Re: 寝不足

寝不足…昨年も3.11の２週間前くらいから、朝方まで寝付けない日々が続き寝不足状態でした。と、同時に何を思ったか地震が起きたら倒れるかも…などとイメージしながら家全体を配置を換えしたり、今思えば異様でした。私は阪神大震災経験者で三宮のマンションで家具などの下敷きになり救助されました。その時の経験を身体が覚えて地震を事前に察知しているかの様です。不思議です。ここ最近も、何故か朝方まで寝付けない状態です。何事もなければいいのですが…

Re: 寝不足

見事に目が冴えて、寝れなくなりました。
明日の仕事に差し障りがあります。
く(´Д｀)

Re^2: 寝不足

大きめの地震のある時はいつになく冴えています。

そうなる前は、眠いような倦怠感がまとわりついて気力もなかなか出ない状態です。

あら？今日はすっきりしてる…と思いながらそれまで出来ずにいたことをｻｸｻｸやっていると揺れることが多いです。

311やその後のMの大きな地震、元旦の鳥島、そして昨日もそうでした。

おはよう

ここ数日目が冴えて寝付けません・・・眠りも浅く朝５時ごろには目が覚めてしまいます。

↑寝不足は良く無いね…
ジャスミンティーが良いらしいと聞くけど？
寝酒の　お酒類を軽くならワイン
梅酒
缶ビール
甘酒かな
眠りグスリならドリエルがオススメです。ヤッキョクのレジの人に聞けば、後ろの棚から数種類 取り出して選ばせてもらえますよ。値段や量など色々と在るけど、ドリエルが一番良いです。ただ、クスリまで使うのは大げさと思うかもですが、使ってみると風邪クスリみたいな感じで差ほどの抵抗は無いです。もちろん睡眠ヤクとは違うので人体への悪影響も無いです。まあ、色々と自分に合った良い方法を試してみて下さい。

Re: 寝不足

地震の恐怖で寝られないなら、このサイトを見るのを少し控えた方が良いよ〜。いつ来るか分からない物に怯えて、不眠になるんじゃ本末転倒。
いざ、災害が起きたらそれこそ寝てられないんだから。
毎日の体調管理も災害と戦う大事な要素だじぇ！
毎日寝られないんじゃ他の病気になっちゃう。備えは皆万全でしょ？だったら、大丈夫だよ。