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もしも心配し過ぎて急激な体重減や増加があれば、お医者様に相談しましょう。内科でも良いですから。
自分でできる範囲の防災用品を用意しましょう。地震フォーラムを読むと良いアドバイスも多いかと思います。ある程度の準備ができていると心に余裕ができます。
過去の災害を見ても、生き残る可能性の方が高いです。
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