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ん〜…主さんPTSDとか違いますかね…
直接被災しなくても、PTSDはなりますよ。メディアから今は色んな動画も目にしますから。
症状がそんな感じがするんですよね。
子どもの頃、偶然地震を当ててしまって、それをトラウマにして自分を追い込んだりしていませんか?
何にせよ、泣きそうになったら、大丈夫ってつぶやいて、深呼吸をどうぞ。
備えは大切ですが、落ち着いていなければ、いざの時行動できませんよ。
思い詰めずに。
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